コロナ太りを解消 (RENKA7/13,14動画)
こんにちは。
熊本ダンススクールリアンの菅野です。
コロナウィルスで公共の運動施設に行く機会も減り、
外出も減り、全体的な運動量が減っていますよね。
そして室内に滞在時間が増えて、飲食する機会が増えて体重増加に繋がってしまいますよね。
そんな私も、コロナウィルスでジムでの運動も出来ず、
ヨガやダンスも出来ず、体重が増えてしまいました。
運動をせずに、食事療法だけのダイエットはとても困難です。
又食事療法だけでダイエットをすれば、無理な減量となり、
その後のリバウンドにも繋がります。
体重を運動で減らして、健康的な体作りをしましょう。
熊本ダンススクールリアンのレッスンは、
1か月で1曲を仕上げる1クール基本としています。
たまに毎週違う曲のサビ部分をレッスンしたり、
2週間ずつで1番までレッスンしたりもします。
1曲踊り切るとかなりの運動量で息も上がります。
コロナウィルスにも体力を付けて免疫力を上げる事が勧められています。
楽しくダンスレッスンをして健康な体づくりにつながれば、一石二鳥ですね♪
熊本ダンススクールリアンでは、レッスン前の換気やストレッチ中の換気、
休憩中の換気など、こまめに空気の入れ替えをしています。
そして手洗、アルコール除菌を徹底しています。
ご希望者はマスク着用でレッスンして頂いています。
コロナに負けず、ダンスレッスンをしながら健康的な体づくりをしましょう！
お問合せフォームからもお電話からもお申し込み頂けます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
050-3703-5926 担当:菅野
少人数なので定員になる前に☆
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