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運動と質の良い睡眠で免疫力UP!! matsuyuka/K-POP(5/17動画)

こんにちは。

熊本ダンススクールリアンの菅野です。

コロナウィルスもそろそろ落ち着いてきましたね。

熊本県内では5/7の1名を除いで新規感染者は出ていませんね。

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6月より熊本ダンススクールリアンは通常通り全クラスレッスンを再開いたします。

又開始15分前の換気、うがい手洗い、希望者はマスク着用など、

基本事項を心掛けてレッスンしていきたいと思っています。

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最近お問合せや体験レッスンのお申し込みも増えて来ました。

体験レッスン後のご入会も増えています。

是非気持ちを新たに、免疫力を上げるためにもダンスレッスンを始めませんか?

1曲を踊れば結構な運動量になります。

少し体力をつけて免疫UPに繋げましょう!

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又免疫UPには睡眠も大切です。

運動後は体の疲れで睡眠も深くなります。

ここで睡眠が浅いと言う方に豆知識!!

普段寝ても疲れが取れないなぁと言う方、

それは睡眠不足からの脳疲労の可能性が高いんです

上向きだと気道が塞がれて寝ている間の呼吸が浅くなります。

抱き枕などを利用して肩に負担がかからない、横向きの態勢で寝ると、

深い眠りが出来ますよ、是非試してみて下さいね。

運動と質の良い睡眠で免疫力の高い健康な体を熊本ダンススクールリアンで作りましょう!

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体験レッスンのお申し込み随時受付中!

お問合せフォームからもお電話からもお申し込み頂けます。

お気軽にお問い合わせ下さい。

050-3703-5926 担当:菅野

少人数なので定員になる前に☆

レッスンスケジュール

講師より

先週は日曜日のK-POPクラスはKangdanie◯の I HOPE をレッスン予定でしたが、曲が難しかったようで、Mamamo◯のgogobebeになりました。アイソレを使ったフリが多い曲でした。

熊本県 北区、西区、中央区、東区、南区

池田駅 植野木駅 打越駅 蔚山町駅 上熊本駅 上熊本駅前駅 亀井駅 辛島町駅 川尻駅 河原町駅 韓々坂駅 北熊本駅 祇園橋駅 九品寺交差点駅 熊本駅 熊本駅前駅 熊本城・市役所前駅 黒髪町駅 神水・市民病院前駅 慶徳校前駅 建軍交番前駅 建軍校前駅 建軍町駅 県立体育館前駅 交通局前駅 国府駅 呉服町駅 商業高校前駅 市立体育館前駅 新水前寺駅 新水前寺駅前駅 新町駅 水前寺駅 水前寺公園駅 水道町駅 杉塘駅 洗馬橋駅 祟城大学前駅 田崎橋駅 竜田口駅 田原坂駅 段山町駅 坪井川公園駅 東海学園前駅 通町筋駅 富合駅 動植物園入口駅 西辛島町駅 西熊本駅 西里駅 二本木口駅 八景水谷駅 八丁馬場駅 花畑町駅 光の森駅 藤崎宮前駅 平成駅 堀川駅 本妙寺入口駅 味噌天神前駅 南熊本駅 武蔵塚駅

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