ダンスが上達するには1日2分でも体幹を鍛えましょう。RENKA/K-POP(4/20動画)
こんにちは。
熊本ダンススクールリアンの菅野です。
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私の大好きなNIJI PROJECT皆さんは観てますか？
毎週金曜日の22時Huluで見れます✨
Huluに入っていなくても、ちょっと早目に金曜日0:59で日テレでもダイジェストが観られて充分楽しめます！
youtubeでも公式チャンネルでもFullバージョンも観れますよ。
今回のNIJIPROJECT2 第二回目放送で特に私がダンスで感動したのが、MAYAちゃん✨
東京合宿の後から1カ月経って韓国合宿が始まったのですが、その後の合宿中1カ月のレッスンでとてもダンスが伸びたのです！
選抜された時はメンバーの中の最下位ぐらいの順位だったのですが、
なぜそんなに感動するダンスが踊れる様になったのか！？
それは体幹を鍛えたんです。
30秒でもキツイと言われるプランクを毎日2分、そして腹筋運動。
J.Y.Parkさんもコメントで言っていますが、
「ダンスが上手でも重心が揺れたら動作が全て乱れます。
ダンスが上手くなる為には、コア運動、プランクなどが大切です。
筋肉をつける事で重心がブレなくなります。
どんなに手足を正確に動かしても、重心がブレたらダンスのラインが全て乱れます。
コアを鍛えると動作がキレイで早くなる。」
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MAYAちゃんは短期間でも毎日コツコツと体幹を鍛える事で、短時間でこんなにダンスが上達したんです。
ダンスが上手くなりたい！
そう思う人は是非やってみませんか？
2分連続はキツいと思うので、1日30秒3セットを目標に出来るようになれば、
あなたの体幹を鍛える為のしっかりとした準備になる事でしょう！
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熊本ダンススクールリアンでは1.5時間のレッスンの中で最初に基礎レッスンをしっかりやります。
運動方法が分からない方は是非一緒にレッスンしませんか？
お問合せフォームからもお電話からもお申し込み頂けます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
050-3703-5926 担当:菅野
少人数なので定員になる前に☆
こちらの43分ぐらいからMAYAちゃんのダンス観れますよ♪↓1週間程で動画は消えちゃいます💦
https://youtu.be/_MVjxaGQcIw
こちらは月曜日のK-POPクラス、今月始めたばかりの生徒さんも頑張ってます！↓
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